【訂房網推薦十送一】維甘薩爾塞多飯店

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【訂房網推薦十送一】維甘薩爾塞多飯店 - 維干飯店優惠訂房

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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主要設施

餐廳
免費機場接駁車
24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務
洗衣服務
會議室

鄰近景點

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

去年國立屏東科技大學受太魯閣國家公園管理處委託，將遊客在南湖山區、奇萊山區的活動行為，與對中、大型哺乳動物影響進行評估；結果發現，山區中如山羊、山羌、野豬、獼猴、黃鼠狼等大部分野生動物，其活動時間、分布、族群數量受遊客影響的程度少，但台灣水鹿例外。太管處指出，台灣水鹿是白天、晚上都會活動的野生動物，但遊客白天登山時，遇到水鹿機率低，晚上機會則較高，常見其在夜間靠近山屋、帳篷；究其原因，水鹿白天會刻意避開登山客，晚上當山友進入山屋、帳篷休息後，就會靠近周邊覓食，從人類排泄物中攝取礦物質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 太管處表示，水鹿雖為植食性動物，會食用人類登山時留下的廚餘，但人類食物並不適合野生動物，若食用，將危及野生水鹿健康、生態行為；據研究指出，山區有些水鹿已經習慣這樣的覓食方式。太管處指出，野生動物若在山區可見率高，代表全民長期參與保育成果見效，但千萬別在山區內留下食物廚餘、任何物資，排泄物也需妥善處理，實踐無痕山林理念；另太管處提醒，若遊客在山區看見研究團隊架設的相機、設備，也勿碰觸，避免影響研究進行。太管處表示，水鹿雖為植食性動物，會食用人類登山時留下的廚餘，但人類食物並不適合野生動物，若食用，將危及野生水鹿健康、生態行為。圖／太管處提供分享 facebook

頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經

【早安健康／張承宇報導】現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症，雖然不一定非常嚴重，卻往往對日常生活造成困擾。日本醫學博士設計一招超簡單的甩手冥想法，有助調整自律神經平衡，遠離自律神經紊亂之苦！

自律神經紊亂讓頭痛、暈眩、失眠接踵而至

日本樋田耳鼻咽喉科診所院長、醫學博士樋田和彦表示，人類的意識和身體密不可分，身心之間緊緊相連，當心情不好等原因導致壓力過大或是大腦疲累，就容易使自律神經失去平衡。緊接著，煩躁、情緒不振、失眠、不安等問題就會出現，甚至因此開始有頭痛、肩膀僵硬痠痛、暈眩、心悸、呼吸困難、高血壓等問題。

因此，樋田和彦參考了氣功中的甩手動作，開發了一個幫助促進身心健康的方法「甩手冥想」，根據樋田和彦開設診所進行的研究調查，發現這個方法有助於調整自律神經。日本呼吸舒展本院講師、呼吸整體師Tinpan也表示，腦部的「間腦（diencephalon）」和自律神經息息相關，活化間腦可能有助調整自律神經，而氣功中的甩手動作則有刺激間腦的效果。

樋田和彦強調，雖然以冥想稱之，但並不困難，只要在甩手的同時集中意識在雙手上面即可，每個人都能輕鬆做到，而且能因此感到心安，堪稱是最適合現代人放鬆腦部的方法。不少患者透過他推薦的這個動作，改善了不安、失眠、頭痛等諸多症狀。不僅如此，樋田和彦也表示，這個動作除了能調整自律神經，還能提高有「快感荷爾蒙」之稱的腦內啡（endorphin）分泌，具備幫助愉悅身心的效果。

這樣做甩甩手，幫助調整自律神經

要點

手痛的話不可以做。
站著或坐著都可進行，只需按照自己覺得舒服的節奏、意志集中在雙手上面，進行50~100次即可。

做法

雙手放鬆放在胸前，掌心向內
雙手像是甩水滴一樣往下甩
順勢讓將手腕繞一圈回到原位
將手掌轉回掌心朝內的狀態

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